1.快乐暗示   
　　对着镜子，告诉自己说：我是世界上最快乐的人！我是世界上最健康的人！我是世界上身材最性感的人！给自己轻松愉悦的暗示，就是你开始大笑的最好前奏。 
2.看喜剧片 
　　还记得周星驰的喜剧电影吗？他的经典无厘头式的搞笑是不是让你乐得前仰后合？还有胡戈那堪称史上最强恶搞小电影《一个馒头引发的血案》、姚晨恶搞的《大电影之数百亿》、超级好玩的《武林外传》、《家有儿女》等。随便一个都能激发你的大笑神经。尽情融入剧情大笑去吧，我们才不管剧情是不是夸张呢，大笑万岁，减肥万岁。  
　　只是看喜剧片的时候，咱们别做一个沙发土豆，不停地喝饮料和吃薯片。  
3.看动漫   
　　别以为动画片是孩子的专利。想起《机器猫》里老闯祸的康夫，《海绵宝宝》里那没心没肺的乐天派海绵宝宝，你是不是想大笑？笑吧，不要放过杂志、报纸、电视里有漫画出现的地方。笑笑就能减肥，多大的好事呀！
4.MP3  
　　你的MP3里，是不是全是流行歌曲呢？别让它那么单调，放点笑话和相声进去吧，随时随地，我们都可以笑。  
　　窈窕原理：开怀地笑可以消耗人体的热量，达到减肥的目的。人们常常说笑得肚子都疼了，笑得没力气了，那就是因为卡路里被燃烧了。