人的耳朵，不光是听觉器官，还是对人体健康有着重要作用的保健器官。医学界已发现人的耳廓正面有 300个穴位，背面有50个穴位。这些穴位关联着人体的各个部位。如果经常利用手掌和手指按压揉摩耳廓，能收到很好的保健效果。按摩耳廓，没有严格的要求，闲暇时可随时去做。有条件的最好分早、中、晚 3次或更多次揉摩，每次约5至6分钟，以发热为度。动作时用手掌压耳揉摩和用手指上下伸位及逐点按压交替进行。按压时顺耳廓正面随意取点，自上而下地依次进行，每点持续半分钟左右，不要用力过猛。如此坚持可使人清火利智、心舒气畅、有益睡眠。