治疗近视、预防近视的眼力锻炼法

这是经我试验，一个可以治疗近视、预防近视的眼力锻炼法：首先，在远处选择一个自己可以勉强看清的物体，比如树枝、电线、文字，或者路灯。盯着看2至3分钟。试图分清树枝有几个分枝，电线有几根，文字是什么，路灯有几盏。转而再看自己近旁的物体，按摩眼球周围的穴位半分钟，比如足阳明胃经的承泣、四白，足太阳经的攒竹，眉毛中心的鱼腰，以及太阳穴。再回到远方的物体。这样反复做3次。一日2至3次。当自己可以轻松地看清已选的目标时，就可以选择更远的目标了。这样做的要点是：全神贯注于你的目标，不要说话。用平常的话，就是“使劲地看”。只有这样，才能达到拉伸锻炼眼部韧带和肌肉的目的。坚持这样的锻炼，可以使自己的视力在几个星期内得到明显改善。值得注意的是：如果注意力分散，眼中无目标，这种方法将毫无意义!另外，大家平时也可以多按摩眼晴！希望这个锻炼方法方法可以帮到有近视的朋友改善近视，常用电脑的朋友预防近视！