失眠时让你很快入睡的方法!
失眠时让你很快入睡的方法!
2008-05-26 22:56  点击:1115
[摘要]失眠时,好多人会饮鲜奶或数羊,但结果更难入睡。其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长,下次如想安睡,只要相反原理,吸气长而呼气短即可,在五分钟内会入睡。
失眠时,好多人会饮鲜奶或数羊,但结果更难入睡。其实平常人呼吸的原理, 吸气短呼气长,下次如想安睡,只要相反原理,吸气长而呼气短即可,在五分钟内会入睡。
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