在唐朝时代，杨贵妃是以胖为美的，不过在现在的21世纪，追求的都是瘦，现在都是以瘦为美，但是在现实的生活中总会有一些胖子，他们有着臃肿的身材，不过不要着急，下面的快速瘦身法送给你们。

1.酸奶
酸奶中的乳酸菌对我们的身体是很有益的，不过和酸奶的时候一定要选择对，和酸奶的最佳时间是饭后的半小时-两小时之间，这个时间段有利于吸收酸奶中间的养分，对我们的瘦身起到一定的帮助性作用。

2.西瓜
夏季的西瓜是很常见的一种水果，西瓜中的水分比较大，吃西瓜还有利尿的功能，能帮助我们排出体内的毒素，想要减肥的话最好是选用捎带红色的瓜瓤，可以根据自己的口味往里面添加调味品，也能起到一定的减肥作用。

3.食醋
很多人只知道醋是用来做菜的，但是说到减肥这个有很多人不知道，具体的方法就是一份蜂蜜和四份白醋掺在一起，在早餐食用的可以提前20分钟左右，要是在午饭和晚饭后食用的话最好是立即喝下，不要耽误太多的时间。

4.苹果
苹果能减肥这被很多人公认的，苹果是低热量的水果，苹果中的果胶是可以帮助我们减肥的，具体的瘦身方法连续吃苹果三天，第四天慢慢恢复饮食，从清淡饮食开始，再过渡到日常饮食，最好每一两个月进行一次。

想减肥的赶紧把这些方法带走吧~~~