上班族实用保健妙招，比如按摩太阳穴、腹部呼吸等，可以广播体操的形式储存在手机里，设置好时间，到点自动播放，提醒上班族做此类运动。
电信部门也可以在一个指定时间向用户发送短信或拨通用户的手机、固话，自动播放事先录制好的上班族保健操，提醒用户开始运动啦。可与各个大公司合作，负责统一指挥其员工的健身活动。在公司指定的时间向其员工的手机或固话播放事先录制好的广播旋律。