人的身体各部位都能得到锻炼，唯独人的鼻子得不到锻炼，现在教你一种鼻子锻炼法，闭嘴，深吸一口气，用两手掌心贴脸而掌的外侧压住两鼻孔外侧，使鼻子不漏气，停顿一会儿，快速放开两掌，使吸进的气以爆发般喷出，要能听到气流喷出的声音，连续9次，每天坚持锻炼，可治鼻炎等多种疾病。憋气时要根据自己的感觉，不要憋得难受就行；不妨试试。