近一个月来，62岁的金阿姨每天到杨浦区殷行街道市民健身（健康）中心报到。“困扰了我20多年的失眠，通过健身逐渐好转，现在安眠药也停了。”金阿姨尝到了健身的甜头。殷行街道市民健身（健康）中心是上海首家能同时服务老年、中青年、青少年(儿童)以及残障人群的社区健身房，也是上海首家全民健身与健康融合的社区型市民健身中心。启用一个多月来，深受周边居民欢迎。

实现“三代同堂锻炼”

除了像传统健身房一样配备中青年健身区域，殷行街道市民健身（健康）中心还根据青少年与老年人的健身需求，开设了室外青少年游乐区和老年运动健康促进区，让“三代同堂齐锻炼”的愿景得以实现。

一楼500平方米的“乐活空间”是一大亮点。乐活空间是尚体健康科技为老年群体量身打造的运动健康促进平台。根据老年人体质，配备了量身定制的心肺功能增强、等速肌力训练、微循环促进的专业健身设备等。中心还设有睡眠研究中心、健康服务中心，以及针对心血管问题、便秘问题、腰椎间盘突出问题的运动专区，为老年人群提供常见慢病的运动解决方案。

采用“互联网+”的管理模式，市民在中心可通过APP付费成为健身房会员。中青年健身区全天卡每月收费199元，白天的公益时间段和专为老年健身者打造的乐活空间每月收费99元，日均仅3.3元。目前中心会员有1400余人，老年会员有400余人。101岁的陶阿婆成为中心首位“百岁会员”。

“网红”健身房让老百姓受惠

“十三五”期间，上海将结合“健康中国2030”，推动全民健身和全民健康深度融合，加快完善现代公共体育服务体系，保障市民参加体育健身活动的权利。

在中心的残疾人运动健康专区，记者看到轮椅律动通过被动式锻炼提高残疾人的机能康复，提升生活质量。63岁的余阿姨十多年前因医疗事故导致脊神经损伤，右下肢功能障碍。通过采取抗阻为主、有氧为辅的训练，余阿姨改善了步行能力，更重要的是增强了自信心。

上海市体育局群体处处长桂劲松介绍，原来服务跟不上、经营不善而乏人问津的百姓健身房，在精准定位健身人群、引入科学健身指导后，杨浦区殷行街道市民健身（健康）中心成为全民健身和全民健康融合的新产物。“政府搭台提供场地、社会力量参与投入管理，让老百姓得实惠。中心已成为‘网红’健身房，来参观考察的外地同行络绎不绝。”

建全人群体质数据库

从去年在杨浦体育中心成立全市第一家24小时不打烊市民健身房，到五角场街道第一家社区型“互联网+”市民健身房，再到殷行街道第一家精准服务全人群的社区市民建设中心，杨浦区在体育公共服务模式创新上走出一条多元化发展之路。

数据显示，一个人在65岁以上的医疗开支费用占其一生医疗费用开支的70%左右。上海体育学院教授、博士生导师吴雪萍多年来跟踪老年人健身项目。她说，“在养老院，有很多通过运动改善身体机能、提高生活质量的案例。我们要关注全人群的健康，七八十岁也可以健康优雅地生活，而不是躺在病床上。”

吴雪萍说，此前静安区试点引入针对老年人健身的“乐活空间”，殷行街道这家可以说是2.0版本。“现在国民体质监测标准限于69岁的老年人，70岁以上老人缺乏相关数据。我们在殷行开始跟踪70岁以上老年人的体质数据，半年一监测，一年一评估。目前主要借鉴跟国际接轨的几个标准，比如坐起站立、行走时间等。我们计划选择200个对象长期跟踪，争取在上海率先建立全人群体质数据模块。”