二维码
1.起床时，先做伸展运动，拉伸筋骨，能解除疲劳，塑造体形，舒筋活血。2.早起空腹喝一杯加了盐的白开水，早餐必须要吃，平时要多喝柠檬水、绿茶水或者蜂蜜水，加强身体的新陈代谢，排出毒素。3.闲暇有空时，要多煮蔬菜（菠菜、黄瓜、生菜等）汤喝（可以根据自己口味，往锅里加入其他佐料，切忌加入颜色深的调料，防止色素沉淀，皮肤暗淡）。4.晚上睡觉之前喝一杯蜂蜜水，保持夜晚睡眠时皮肤新陈代谢所需要的水份，同时可以做个简单的面膜，给皮肤补充微量元素（把纯净的矿泉水覆在面部直至干涸，反复补充），定期做美容面膜（根据个人皮肤选择面膜或自制）。5.晚上睡觉之前可以躺在床上听听轻松的音乐、踢踢腿，活动活动手脚，保持畅快愉悦的心情。6.平时多向别人诉苦，不要把压力和不愉快地事情憋在心里，也不要事事都计较，要把心放宽，只有这样做了，26岁的我们才不会变老。
