水果里的天然防晒霜

盛夏怕晒黑的人是从头到脚全副武装。其实，除了遮阳伞、墨镜、防晒霜等，多吃一些天然食物也有防晒功效。

西红柿 西红柿是最好的防晒食物，富有抗氧化剂“番茄红素”，能有效保护细胞DNA免受自由基的损害，维护皮肤健康。

苹果 苹果皮中含有丰富的“苹果多酚”，其中含有儿茶素、花青素等活性物质，具有强大的抗氧化作用，能对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害。

西瓜 西瓜含有瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，能提高皮肤营养，有效预防皮肤晒后变黑。

草莓 草莓属浆果，丰富的多酚物质对于促进黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用，一定程度上预防皮肤变黑。